纯能量养生｜咳嗽久不好？给你最狠的止咳药 - 德化论坛

为何咳嗽

最近因为天气复杂多变再加上寒风呼啸，越来越多的人感染上了咳嗽。

因为冬季的风向以北风为主。北风从头部、脚部、颈部等人体外露部位侵入身体，我们就容易出现喉咙不适等症状。

在中医上来说，如果没有及时祛风，外邪就会先上肺，此时咳嗽就是肺的自我防御方式。一旦置之不理，咳久了就会生痰，咳痰不治就会发展成咳嗽。

所以，如何止咳养生成为了我们大众关注的焦点。选对了食疗方，我们就可以轻松远离咳嗽，今天小纯就给大家介绍一些食疗止咳妙方。

最狠的止咳药

枸杞苹果甜水是可以达到咳嗽去根，当天就能见效。在这个妙方里，苹果不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。并且还能有效地降低胆固醇。

简单做法：1.苹果，洗净。2.枸杞，洗净。3.准备冰糖。4.苹果，去皮。5.将苹果去核，切成片。6.做热水。7.将苹果片倒入锅中。8.小火煮2-3分钟。9.看见水开后，加入枸杞。10.再小火煮5分钟左右。11.看见苹果呈现半透明状，加入冰糖。12.再小火煮2-3分钟，就可以关火了。13.将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜，即可。

风热咳嗽

风热咳嗽的特点是喉咙痒、干、痛。这个时候，小纯建议食疗是以润燥为主。不妨做一个雪梨瘦肉汤，润肺止咳。

简单做法：用沙参、玉竹、麦冬和雪梨等熬瘦肉，同时加一两片生姜（解表）同煮饮用。

风寒咳嗽

风寒咳嗽的特点是喉咙痒、流清鼻水、头痛和肌肉痛。这个时候就要应注重祛风！

小纯建议喝一些陈皮姜汤、陈皮红糖姜汤或者是橘红陈皮红糖姜汤。

如果还伴有鼻子堵住的情况，可以在上述姜汤中加点葱白一起熬煮后饮用。

痰多痰白

除了干咳之外，咳嗽多痰也是烦恼之一。如果咳嗽多痰，但痰很稀又白，同时喉咙痒则属于痰湿咳嗽。

这个时候饮用南杏北杏川贝（可用浙贝代替）汤，或者是法夏鹧鸪汤，就能轻松止咳。

痰多痰黄

多痰、痰黄、喉咙干属于痰热，这个时候需注意清热解毒，日常可饮用橄榄瘦肉汤，或者用罗汉果、葱白熬瘦肉汤后食用。

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