寿命长短不取决衰老和疾病 而是正确的生活方式— 钟南山 - 德化论坛

钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实寿命长短，不取

决于衰老和疾病，而是正确的生活方式！他认为，健康 = 60%生活方式?+ 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气

侯。长期不吃早餐容易得胆囊炎、胆结石，午饭不按时吃容易得肠胃病，晚餐吃得多容易发胖、三高。民以食为天，这一点尤

其要注意。早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，这是最好的饮食习惯；但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃、午饭凑

合、晚饭死撑。男同胞们每天要尽量做到下面几个一：每周吃一次鱼，每天一个西红柿，常喝一杯茶，每天一点核桃，少抽一

支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑…