考前紧张，免费来做放松训练吧！ - 德化论坛

最近有大事情要发生?

然而并没有，生活每天过。

但对于要中考高考的学生来讲，将迎来人生一件“大”事。

近期有几个准考生前来咨询：

“没办法，就是控制不住手在抖。”“我知道我太紧张要放松，但我就是没胃口啊。”“我已经连续好几个晚上睡不着了，这样子能坚持到考试那天吗？” 俗话说大考大玩，小考小玩，面对即将到来的考试，还能玩的人，那心态真是杠杠的。

印象中，每逢大小考，家长的反应是各种营养加餐，注意休息，早点睡.....

但似乎总是少点什么？

也许深夜里的孤枕难眠才是真的，也许胸口装的大石头也是真的，因为考前压力。

适度的压力能够激发考生的斗志，压力过大则严重影响临考前的复习和考场发挥。

如果你是：

情绪上的焦虑、沮丧、烦躁不安、过度敏感、易激惹；认知上的注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化；身体上也会出现头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好；

那么来体验下放松训练。

考试作为应激性事件，大脑神经处于应激状态，恰当的放松训练不但能缓解紧张感，还能增加手脚的协调性，能让考生更好地进入考试状态。如果你是考生，有此需求，可以在上班时间致电0595-23587069进行预约，到德化县医院心理咨询门诊免费体验一次减压或放松训练。