5月1号/6号/13号/20号/27号结伴川滇藏~青藏线领略一路魅力/约吗？ - 德化论坛

热衷行走西部、爱好旅游、爱好摄影、时间一致的GGMM，川藏美景等着你来，您只需腾出双手，腾出你的内存，打开车窗按住快门........

自助游活动，原则就是不赶路, 边走边玩，一路上自己控制时间,好玩的地方我们就多停留，随心所欲，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己！大家共同来选择合适的吃住标准。

联系咨询QQ：597696616 电话：18628308006（微信同步）

A段：川藏线

第一天：成都--雅安--二郎山--海螺沟

第二天：海螺沟--泸定--康定--新都桥

第三天：新都桥--理塘--稻城--日瓦

第四天：日瓦--亚丁--日瓦

第五天：日瓦--乡城--得荣--梅里雪山

第六天：梅里雪山--盐井--芒康--竹卡

第七天：竹卡--左贡--八宿--然乌湖

第八天：然乌--米堆冰川--波密

第九天：波密--通麦--鲁朗--林芝

第十天：林芝--工布江达--拉萨

如果有时间的，拉萨游玩两天后，可以继续拼车走青藏线

B段：青藏线

1：拉萨--羊卓雍错—纳木错

2：纳木错—那曲—唐古拉山口—沱沱河

3：沱沱河—五道梁—格尔木

4：格尔木—柴达木盆地—茶卡盐湖

5：茶卡---青海湖---西宁

拼车出发时间： 5月6号、13号、20号、27号

注意事项:

1.本线路属于高原气候，天气多变，早晚温差较大，请注意着装，预防感冒，另请您出发时别忘了带雨具；

2.行程路线海拔比较高，阳光中的紫外线比较强，请您出发时最好带上太阳镜，爱美的团友不妨带上护肤用品（防晒霜等）；

3.因为此线路海拔比较高，个别游客会产生高原反应，请各位队员出发前注意不要感冒了,并且请您出发时最好带上饮水杯，因为多喝水是缓解高原反应不要的有效措施,途中注意保暖；

4.参加队员要有团队意识, 能够独立处理自己的日常事务,拒绝需要保姆式照顾的队员参加。

5.注重环保，热爱大自然，要有组织纪律，身体健康，没有重大疾病。有团队精神，有组织纪律观念、奉献精神。

关于高原反应

初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。

在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

65L背包（或拖箱）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）