降血压喝什么茶好 - 德化论坛

目前，血压高存在很多人群当中，引起血压波动的因素很多。常人的血压就是通过这种人体自身的血压调节机制来调节的，所以高血压病就是自身血压调节机制紊乱，不能正常控制血压升降的疾病。当身体不能进行自我调节时，就需要一些辅助力量。

患有高血压的大部分是繁忙的工作人群，所以采用一些简单、方便有效的方法。

注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重，体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。

适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。患有高血压的人不要参与剧烈运动。生活规律，保证充足睡眠，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。

喝茶也是降压的好方法，比起其它，它更方便，容易做到。保健茶中的九叶蓝绞股龙须茶在降压方面效果突出。

九叶蓝绞股龙须茶采摘绞股蓝嫰尖部分，其中的茶色素含量很高，能降血压、抑制心肌肥大，防止血液黏稠和血栓形成。主要有三个不同品阶的茶，最好的是玉清龙须，其次是上清天尖，最后是太清仙芽，主要按采摘部位不同来划分，最好的口感也较其它更好。

长期喝九叶蓝绞股龙须茶不仅能降血压，对高血糖、高血脂等病症也有很好的治疗作用，还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。