眼睛最喜欢的10件事 - 德化论坛

眼睛是十分娇弱的，轻微的擦碰就会受伤。幸运的是，双眼的保养却十分简单，有时只需要眨眼的一瞬间就足够了。美国“福克斯新闻网”载文，刊出多位专家总结的“眼睛最喜欢的10件事”，教你投其所好，护好双眼。

离屏幕至少40厘米

美国纽约大学眼科教授马克·罗森菲尔德博士表示，手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离（约40厘米），如果看不清文字，不妨放大字号。

02每3秒钟眨下眼眼是保持眼睛湿润最简单的方式，每3~4秒眨一下即可，看书、看屏幕时更要多眨眼。此外，罗森菲尔德博士建议采取“20-20-20-20原则”，即每隔20分钟，连续眨眼20下，眼睛离开屏幕20秒，望向20英尺（约6米）远的地方，放松双眼。

03大晴天出门戴墨镜美国马里兰州眼科专家蕾切尔·柯恩表示，眼睛长期接触紫外线会使白内障等眼病危险大增。建议大晴天出门时戴上墨镜，可阻止99%的紫外线。

04多吃海鱼美国纽约市注册营养师坦亚·扎克布罗特表示，吃海鱼有助于防止自由基损害，预防眼部疾病。美国《眼科学档案》杂志刊登的一项研究显示，每周吃一次金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等海鱼的女性，患老年黄斑变性危险比其他女性低42%。

05多吃深绿色蔬菜胡萝卜等食物富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有益眼健康。然而，美国佐治亚大学研究人员发现，真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。深绿色多叶蔬菜、西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。

06茶水熏眼香港中文大学研究发现，绿茶中的重要抗氧化剂儿茶酚被视网膜组织吸收的最多，常喝有助于防止老年黄斑变性和白内障等严重眼病。此外，喝茶的同时，不妨用茶水的蒸汽熏熏眼，也有益双眼健康。

07每周给眼睛放一天假美国加州眼部健康与验光专家艾略特·格罗斯曼建议，戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次；不要戴隐形眼镜睡觉；接触隐形眼镜前应彻底洗手；隐形眼镜护理液应经常更换。

0840岁后每年查次眼睛年过40岁，即使不近视或远视，也应每年检查一次眼睛，若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时看医师。家人有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部变化。

09给眼睛按摩日本职业针灸师高田香菜子指出，长时间盯着电脑、手机显示屏，会令眼肌疲劳，导致眼部血流不畅，出现视物模糊等症状。应该注意适时休息，同时每隔30分钟做一些眼部按摩，可以明目解乏，让你“眼前一亮”。

10戴护目镜

美国纽约市验光师贾斯汀·巴扎恩建议，使用电锯、电钻等电动器具的时候，应该戴好护目镜，防止眼部意外伤。

你的脸型、眼型适合什么样的眼线？眼线的画法有很多，但是你知道什么样的眼线适合自己吗？6款眼线，总有一款适合你哦~和小编一起，选一款最适合自己的眼线学起来吧~

上扬眼画法适合眼型：丹凤眼、杏仁眼

适合脸型：椭圆脸

上眼线在眼尾处应适当加粗，并需要斜向上以大约30度的角度将眼线尾端自然上挑。最后自然连接上在眼尾处只画了不到1/3的下眼线就可以了。

圆眼画法适合眼型：小鹿般的圆眼

适合脸型：圆脸或方脸

打造圆眼的关键就是要扩大眼睛黑眼球的直径，所以画上、下眼线时，眼睛瞳孔的位置需要加粗，呈现出中间粗两边细的逐渐过渡的弧形线条。下眼角的1/3处可不用画完眼线，更显自然。

拉近眼距画法适合眼型：眼距较开的MM适合脸型：任何脸型

在画完完整的上眼线的同时，还需要在眼头将眼线自然连接过渡到下眼角的约1/3处，才能起到放大眼角、缩短两眼间距离的作用。

拉开眼距画法适合眼型：眼距较近的MM适合脸型：任何脸型

只需要从眼睛的3/5位置开始向眼尾画出上眼线，然后与在眼尾处的1/3长下眼线完整连接，即可将眼部重点转移到眼睛后半部分，拉开眼距。

下垂眼画法适合眼型：圆眼型适合脸型：圆脸or椭圆脸

下垂眼需要将原本正常上翘的眼尾弧度变得平缓，因此需要从下眼睑1/2处开始向眼尾画出逐渐加粗的下眼线，眼尾与上眼线以圆润的线条过渡融合，即可打造出眼角垂坠感十足的狗狗眼了。

长眼画法适合眼型：较窄和较长的眼型适合脸型：任何脸型

想要拥有狭长魅惑的双眼，打造重点在于眼尾。在下眼尾稍稍勾勒的下眼线自然微上翘的弧度，适当拖长上眼线尾部的线条，然后平滑连接完整即可。

温馨提醒：各位美女在选择化妆品的时候要选择安全、舒适、适合自己的；在美妆的同时要注意谨防化妆品入眼。

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