相垵游泳安全温馨提示 - 德化论坛

本帖最后由 童言无忌 于 2012-2-12 20:38 编辑

游泳安全温馨提示

一、入水前做好准备活动，下水时动作要轻缓，不宜做过度剧烈的动作，下水时应配戴游泳圈、泳镜、泳帽等游泳装备。

二、严禁跳水、潜水、嬉戏打闹等危险动作。

三、在水中发生身体颤抖、手脚麻木、抽筋等不适现象时应立即上岸。

四、严禁酒后游泳。

五、有下列症状的人员禁止游泳：心脏病、脑血管病、高血压、疯癫病、精神病、传染病、性病、肝病等。

六、没有游泳技能者不得下水游泳，未成年人需有成年人的携带看护方能下水游泳。

七、注意控制游泳运动量：一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右（约200米至500米），水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟。

八、河道水深，请根据自身实际审慎决定是否下水游泳。

德化县冬泳协会

2012-2-12