吃改变性格 - 德化论坛

调节饮食营养组成也能相当程度地改变其性格。

性格不稳定者===此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙，磷较多的食物，如大豆，牛奶，苋菜，炒南瓜子，海带，木耳，紫菜，田螺，橙子，河蟹，虾米等。

喋喋不休者====此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的结果。

易怒者========这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者=======注意是缺少维生素A,B,G,宜多吃辣椒，笋干，鱼干等，当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者=====这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断者===要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果，蔬菜。

消极依赖者===这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

做事虎头蛇尾者=====这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪，牛，羊，鸡肉，鸭肝，牛羊奶，鸡鸭蛋，河蟹，田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒，红枣，猕猴桃，山楂，橘子，苦瓜，油菜等。

固执者======减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃，蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

焦虑不安者===多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者===不妨多吃些柠檬，生菜，土豆，带麦麸的面包和燕麦等。

不妨尝试一下用食物改变性格的方法吧。