解读PHELPS（菲尔普斯）和他的蝶泳 - 德化论坛

本文参考视频《SWIM FAST ---- BUTTERFLY》跟PHELPS学蝶泳（中文字幕版）译文内容整理，谨向译者表示感谢！按推算，视频录制时间为2001年，phelps 时年16岁。

一、简 介

这位少年以其强大的能力和突出的表现征服了游泳界，成为游泳界的焦点，他7岁开始学习游泳，加入了世界著名的游泳俱乐部，在他的教练Bob Bowman的指导下，成绩得到迅速提升，他以全能著称，在几种泳姿不同距离的项目上，都达到了世界顶级水平，他还以要强的性格和对目标不懈的追求而出名。

在2000年悉尼奥运会，他第一次加入了美国奥运会代表队，就以其年仅15岁震惊了世界，他是那年美国代表队中最年轻的队员，并在悉尼奥运会男子200米蝶泳中（包含预赛和决赛）连续3次刷新自己的最好成绩，引起了人们他极大的关注，决赛中，他以第五名的成绩向世人宣告，自己在世界蝶泳界占有了一席之地。六个月后，在得克萨斯举行的美国国内比赛中他打破了200米蝶泳的世界纪录，成为历史上最年轻的男子游泳世界纪录保持者，在2001年世界游泳锦标赛上，他获得了第一个世界冠军头衔，同时再次刷新200米蝶泳的世界纪录，之后他回到美国，又成为100米蝶泳和200米个人混合泳的全国冠军。

至今，他已经创造了超过30个美国分年龄组游泳比赛记录，尽管他在个人混合泳、仰泳、自由泳项目上也积极准备比赛，但还是蝶泳最出名，他对蝶泳技术的理解与运用见解独到，把它们归结为三要素：1、身体线条和姿态；2、节奏和时机的把握；3、体能训练技术。

我们将会以下的内容里对“三要素”逐个加以解释。