各种游泳姿势的训练特点 - 德化论坛

一、各种游泳姿势的训练特点

游泳的各式技术，由于姿势的不同，在身体的卧水姿势、划水路线及划水方式、主要收缩用力的肌肉、动作结构、动作节奏等方面都存在差异。此外，由于长短距离的不同，对能量代谢的需求有所不同，对技术的运用也有所不同。因此，对于游泳的各种姿势来说，既有相同或相似的训练手段，又有各自的训练特点。以下我们对短距离爬泳、中长距离爬泳、仰泳、蛙泳、蝶泳和个人混合泳等游泳姿势分述训练特点。