游泳比赛中运动员应激过程的特点及应激能力的培养 - 德化论坛

应激，是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态，在应激过程中，人的身心会在短时间内产生一系列剧烈的变化心率，血压突然升高，呼吸加快，肌紧张突增，血液循环加快，内分泌增加等，引起人的情绪，情感，言行举止出现剧烈的波动和变化。只有在应激情况下，才能充分调动自身的潜能，表现出意想不到的能力。如：一位70多岁的英国老太太，平时手无缚鸡之力，但在一次车祸中却独自掀开小汽车，救出车下的孙女。

而本文所说的运动竞赛中所指的应激能力与平时所讲的应激是有区别的，运动员常常由于对于应激源的控制能力不同，可产生增力应激反应和减力应激反应，从而导致运动员比赛失常表现和超常发挥。

就游泳运动员的临场表现而言，除了其本身的训练水平，技战术水平，况技状态，比赛环境，比赛任务，个性心理特征等方面的因素之外，运动员的应激控制能力及自身潜能的调动能力对比赛成绩起到很重要的作用。

根据应激过程的时间长短，可以分为短时应激（突发事件），中时应激（竞赛，考试等）和长时应激（战争，慢性疾病等）。