10月24日跑赤水(第二站) - 德化论坛

10月24日下午1:30在教育局门口集合,2:00出发.

注意事项:

1 1、各位跑友要带一件外套,不然到赤水跑完后会冷,还有最好也带一条毛巾,路上可以擦汗,到赤水后也可以洗洗.

2 2、跑步时将有三辆车跟着，车上有矿泉水供跑友喝，大家要量力而行，跑不动或不想跑时就上车，在跑的过程中要注意安全，特别要注意各个交叉路口的过往车辆，尽量往右公路边上跑。

3 3、各位要根据自己跑的能力，跟着队伍的节奏跑，跟不上节奏的就跟后一队伍的，最好不能单独一个人跑。

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特别声明：因为这次活动可能人比较多，各位一定要注意安全，来跑的都是自由自愿参加的，要量力而行，若路上有什么意外，均由本人自己负责！