容易损毁牙齿的坏习惯 - 德化论坛

1.大口啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，是引起牙隐裂最大的祸首。类似的还有嚼冰块，这些习惯会导致牙齿断裂。

2.啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，建议将玉米粒剥下后再吃。

3.吃完面不漱口会使口腔酸性猛增，残渣还容易留在牙缝中腐蚀牙釉质。

4.用牙撕包装开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，病菌还会进入口腔，影响健康。

5.总喝瓶装水。瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。

6.爱吃薯片和含糖干果。咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，增加牙齿周围糖分的残留量，导致龋齿；

7.常喝红茶、葡萄酒。会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用；红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险。

8.爱吃柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。

9.整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，成天含食糖果同样也不利于牙齿健康。