莫把水果当成饭 - 德化论坛

不少女孩子喜欢吃水果，甚至于把水果当成饭，认为水果有营养，一天不吃都不行。其实，水果大多性凉或寒，虽有养阴之功，但极伤人阳气。观察那些长期大量吃水果的女孩子，大多面色青白，手脚冰冷，即是明证。我们的祖先早已发现，要想健康长寿，一定要养好阳气，而最养人阳气的是五谷杂粮，绝不是水果。

有人问，水果煮了吃是不是就不凉了呢。答案当然是否定的。水果与诸多中药一样，煎煮过后，该性凉的还性凉呀。比如生石膏性凉，煮开了喝其性还是凉。所以说，寒性水果煮熟了吃还是寒性的，只是温度高了而已。水果味道不错，偶尔吃几口未尝不可，但如果过食寒凉生冷，却最伤中阳。阳气一伤，百病丛生。

我建议平时不可过食水果，以免伤损中阳。但有人问，为什么西方人可大量喝冷水？我的观点是，一则西方人进化不彻底，保留着更多的体毛而体臭，阳气偏旺；二则西方人传统以来以肉食为主，体内易于蕴热；三则西方属金，金气敛降而阳收，东方属木，木气升浮而阳散；四则我们有被庸医滥用抗生素的现状。