太极与养生 - 德化论坛

从拳理来讲，太极拳是以道家哲学、中医术、阴阳学、力学等理论为基础的一种玄妙的拳法，它是由调心、调身、调息、统一协调贯彻始终的一种强调精气神统一修炼的技艺。它不仅是一种形体运动，而且还是一种对人的生理、心理全部调节，使之达到完全合理自然的一种运动。如三丰祖师在“太极拳要决 ”说“人之作用，有动必有静，静极生动，动静相因，而阴阳分浑然——太极也。太极，无极而生，阴阳和合而成，一气分为二气为阴阳，阴阳合为一气为太极，故太极乃阴阳动静离合也。阴阳分离则死，阴阳二气合为一气则生。

人，乃精气而生，精气而养；精生于食，气生于精，精满性意则起。顺之为能生人，耗尽，则气无依、神无托，人无本而死；逆之，则精能化为气，气化为神，神气相抱，而生道貌、生仙。“逆”不是违背的意思。是化，是收回性意之意也。太极论中有云“神宜内敛，气宜鼓荡”。只有神内敛了，心意才能收回，神态才能放松，气才能定，神才能闲，才能做到精满而化为气。则气才能生，才能养，如此体内之气才可以与宇宙空间的自然气体相鼓荡，相感应，才可以取天地之气而补充内气了。自然气就充了，气能在体内灵活，才会顺畅才可以增加身体机能新陈代谢，促进更新循环。然而说太极如果抛开它技击的一方面，那么它就是“神仙”长生术，中医术。只要你用心去研究它，修炼它，久而久之，就可以达到延年益寿，返老还童了。