盲目迷信，灵丹妙药--常见养生误区 - 德化论坛

很多患者不愿意从事体力劳动，每天坐在电脑前干脑力劳动，没什么事也宁可上网聊天，不愿意离开电脑，这是很多现代人的生活习惯。

不少白领其工作性质决定了每天上班数小时面对电脑，下班回到家后也离不开显示器。大家不妨扪心自问：真的必须每天十几个小时面对电脑吗？自由的时间真的那么少吗?

很多时候是心态的问题，导致我们疲于奔命，自己给自己的心灵和身体戴上了枷锁。要知道“久视伤血，久坐伤肉”，长期呆在电脑前，伤血、伤肝，身体内气血运行缓慢，再加上贪凉饮冷，很容易导致脾肾阳虚，肝气郁结化火，心情烦躁，焦虑，有的甚至患上抑郁症。这样的患者，吃药后好点，停药后再次反复，不是开方的医生水平的高低问题，而是自己的不良习性所致啊。

我常常告诫这些病人，如果你想拥有健康，就得站起来。离开电脑桌，走出门去，到户外爬爬山、唱唱歌……多动动你的肢体，吊一吊你的嗓子，放几个响屁，让郁积的气顺开，让五脏之间能够相互滋生。

那些长期从事脑力劳动的人，每天要干点体力活，出点臭汗。长期从事体力劳动的人，要干点脑力活，想想自己干的对不对，需不需要改进。只有这样，人的思维和身体，才能达到一种健康平衡状态。

做到身心统一！

不要一味的追求灵丹妙药，其实妙药就在你的体内，你不知道取用而已，正是捧着金饭碗，四处讨饭吃。

养生的第一步，不是追求灵丹妙药，而是解放被囚禁的心灵。

唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始，你才能从依赖灵丹妙药的阴影中走出来。

放飞心灵，拥有健康！