如何改变孩子分离焦虑 - 德化论坛

1. 告诉宝贝真实情况

不要欺骗宝贝说妈咪马上就来，那样宝贝会一直等待而不去尝试转移注意力，要告诉宝贝为什么让他上幼儿园，妈咪下班后会来接他，妈咪不在时希望他怎样做等。

2. 让宝贝习惯逐步分离

为减轻宝贝的分离焦虑，可以在宝贝上幼儿园前进行一些特别的训练：第一天，妈咪尝试和宝贝说再见，然后离开宝贝1个小时再回来；第二天，和宝贝说"再见"之后过2小时再出现，依此类推，逐渐延长与宝贝分离的时间。

3. 家长保持乐观情绪

宝贝和妈咪的感情是息息相通，如果妈咪看起来很焦虑，宝贝就会更焦虑。因此，妈妈的焦虑心情要先放松下来。家长离开孩子的时候一定要让孩子知情。还可以建立一个仪式（妈妈拥抱一下，说再见后离开），再见孩子的时候也不要让孩子留下了妈妈会突然消失的印象。在平常陪伴孩子的时候多用亲吻，拥抱，爱抚来表达你的爱意，让孩子明白，无论什么时候什么情况，妈妈都是爱他的。孩子能感受到妈妈的爱，也会逐渐接受暂时的离别。

4、哭是孩子的正常反应，还没有完全适应园里的生活。妈妈要接纳孩子的这种情绪，不受孩子情绪的影响，每天都开开心心的坚持送宝宝入园。当妈妈态度坚定而温和时，孩子哭也只是小哭，最终会意识到，哭也没有用，反正妈妈天天都要送我去幼儿园。交给老师的时候也要坚决，无论孩子什么情绪都要开开心心的跟孩子再见。