四养三护，修炼魅力女人 - 德化论坛

魅力是一种复合美。它不但不会随年龄的增长而消失，还会像陈年老酒一样越酿越醇，越醇越香。它是一种神奇的力量，是每个女人都可以通过后天的努力而获得，只要你愿意，同样可以魅力四射！那”魅力工程”的重点是什么呢？重点是“四养”、“三护”。

“四养”：营养、保养、修养、涵养

营养促进身体的新陈代谢，保养促进皮肤的代谢，修养促进心灵的代谢，涵养促进胸怀的代谢。营养让女人健康，保养让女人美丽，修养让女人更有气质，涵养让女人得到升华。让我们做个比喻吧，营养差的女人慢慢会变成空心萝卜，不保养的女人变成萝卜干，没修养、没涵养的女人就像歪萝卜，而“四养”才是新鲜的水萝卜。

“三护”：日护、周护、特护

日护，每天坚持护肤三步曲，洁肤、调肤、润肤，而防晒（日间）也是最基本的。不过，要有健康动人的皮肤，这还不够，每个女人的化妆台上至少要有六种日护理产品：洗面奶、爽肤水、日霜、晚霜、防晒霜、眼霜，一个也不能少。根据需要再添家乳液、精华素、面膜等。日护做到清洁、保湿、美白、营养与保护。早上重点是保湿防护，晚上是美白、营养与修复，这就好象一个人要一日三餐吃饭一样，皮肤也要吃饭穿衣，再也不能让自己的皮肤饥寒交迫了！

周护，即每周皮肤大保养，彻底清洁，深层补养，将日护的不足之处集中一次彻底解决，去角质霜、按摩膏、面膜是周护的法宝，让皮肤深层清洁，代谢加快，营养充足，活力十足，可谓皮肤的加强型“清调补”。日护与周护关系密不可分。打个比喻，女人的脸好比灯泡，我们希望天天一百瓦亮度，只日护不周护的女人，今天一百瓦明天八十瓦，日渐暗淡；只周护不日护的女人忽明忽暗，只有坚持日护、周护的女人才能是长明灯。

特护则是指其他方面的护理，手护、颈护、身体护理等，整体美才是真的美。润手霜、身体保湿乳放到触手可及的地方，要多备几只手霜，分别放在经常洗手的地方。这样用下来，手部皮肤和身上的皮肤都会边的又白又细，越用越开心，越开心越想用！

“四养”、“三护”，我们说它是一项“魅力工程”，也可以说是魅力女人的生活习惯！有人会认为这太复杂、太麻烦了，那么她离魅力还很远，其实我们在改变习惯的同时，最重要的是改变心态。好习惯和坏习惯都是习惯，魅力女人和普通女人都是女人，您会选择哪一个呢？２００６年世界对中国女性的魅力评价是：优雅，知性、健康，时尚，睿智，聪慧。您是有魅力的中国女人吗？！

享受生活，快乐付出，炼就魅力女人！现在 就出发吧！

四养，三护，漂亮女人我做主

每个女人都渴望美丽，但是很多人都认为美丽是天生的，因此，女人只能羡慕张曼玉的风情万种，“小S”的美丽，巩俐的风韵，陈好的妩媚。赞叹之余，也只能羡慕荧屏中的那些有味道女人了。

我一直很自信的认为我是美丽的，因为我有一对高知父母，他们给了我一个善良的心，一个健康且苗条的身材、一个美丽的容貌、白皙的面孔，在他们的呵护下，我一天天的长大，从女孩变成了女人，从一个亭亭玉立的姑娘变成了家庭主妇，抚育女儿长大，十几年过去了，发现自己变了，经过岁月的洗礼，脸上、身上留下了岁月的印记和符号，老公说：“三十的女人，是豆腐渣了。”拿出结婚的照片，心里泛酸，年轻的我是那样的青春和美丽，看看现在的我，已经没有了往日的影子。我开始想尽把办法来留住青春和美丽。但青春已去，美丽不再！我该怎么办？

有一天，我看到了一本具有专业水准的的书，发现我不应该在往日的美丽中停留，应该去塑造现在的美，那就是经历过岁月流逝，还会像陈年老酒一样越品越香，越香越有味。那就是魅力的塑造……那到底魅力是什么？魅力是一种 复合美，是一种吸引人的美，她是一种庞大的工程，需要认真修炼才能拥有她。

首先书中提到要“四养”：即营养、保养、修养、涵养

一：营养

营养 是健康的基础，也是美的基础。健美、健美、健康才是美，现在的你可以不会做饭，但要学会科学的吃，只有最科学、均衡、全面的营养才会使女人更美丽。由于生活和工作的压力，在25岁以后女人就应该要注意调理身体，以保证内分泌的正常。

二：保养

保养 是美丽的储蓄。生活中与许多的东西都要保养，如：汽车、真皮沙发、皮鞋、地板等，保养是为了延长她的使用寿命。而女人进入30岁以后就更需要保养了，保养是为了延缓衰老，看其来比同龄人年轻。保养要从洗头和洗脸开始，养成好的习惯极为重要，我们说：“没有丑女人，只有懒女人。”不无道理。只有坚持不懈的努力，我们就会找回失去的青春和美丽。塑造我们的形象工程！

三：修养

修养是气质的来源。我们说有一些女人是“气质美女”。气质是发自内在的魅力，有持久的影响力。虽然气质是先天的，但是后天也可以由量变到质变，好好的修炼，一个有修养的女人感性的同时又是一个理性的、知性的。有修养的女人从言谈举止、穿衣打扮、所作所为来处处规范自己。所以说，知识和见识是可以丰富女人的内涵，增加女人的修养。

四：涵养

心像大海一样宽广。具有博大的胸怀，宽容、大度、爱心就是有涵养的体现。

总之，营养是促进身体的代谢，保养是促进皮肤的代谢，修养是促进心灵的代谢，涵养是促进胸怀的代谢。营养让女人健康，保养让女人更美丽，修养让女人更有气质，涵养让女人得到升华。打个比方，营养差的女人慢慢变成空心萝卜，不保养女人变成萝卜干，没修养、没涵养的女人就像是歪萝卜，而“四养”女人才是新鲜的水萝卜。

三护：日护理、周护理、特护理

日护理：每天坚持护三部曲，洁肤、调肤、润肤，而防晒也是最基本不过的。要拥有健康的皮肤每个女人都要有 洁肤乳、爽肤水、日霜、晚霜、眼霜、防晒霜这几种每天必不可少的护肤品。再根据自己的需求添加精华素、面膜等。日护就要做到清洁、保湿、美白、营养与保护。早晨的重点是保湿防护，晚上的重点是美白、营养与修复。

周护理：就是每周的大保养、彻底清洁，深层保养，将日护的不足之处集中一次彻底解决，去角质、按摩、面膜是周护理的法宝。让皮肤深层的清洁，代谢加快，营养充足。

特护理：就是在日护理和周护理之外的一种特殊的护理，真对于问题皮肤的一种修复和治疗，以及对手护、颈护、身体的护理、私密的护理等等。