冷天洗澡請注意 - 德化论坛

這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風 的季節！

不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年， 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在 浴室內中風，究竟該怎麼防 ？

在冬天一踏出門，冷風一吹來，常 常讓人不知不覺縮起身， 抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻 忽略了在室內保暖工作的重要性。像在 洗澡前，脫衣服 的時候，光溜溜的身體暴露在冷空 氣中，這時候非 常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。

身體一 冷、血管就會收縮，血壓會升高。 進入浴室開始洗 澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中 風。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。

第一，善用各種電暖器，洗澡前15分鐘就開啟電暖器，溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室 溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時， 更衣間溫度保持溫暖很重要。 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了， 更衣間溫度保持在25度，

天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！ 洗 澡時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，

另外，“天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中 昏迷，也是相同道理。”