水果的养生吃法 - 德化论坛

荔枝－惹火尤物

突出功效：壮阳

中医建议：

1、实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。

2、痛风、糖尿病者不宜多吃。

3、体质平和或虚寒者可饱享。

柿子--全身都是宝

中医评价：味甜性寒

身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。

1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。

消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。

4.柿饼性质平和、润肺理气。

5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药4、吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

榴莲－虚寒进补用

性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口

体质虚寒者吃可壮阳助火。

产后虚寒者可做补品。

吃过量可立即吃几个山竹化解。。。。。。。龙眼

龙眼，，，， 中医评价：滋补非人人宜吃

痛风者吃过量引发关节肿痛。

本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽

燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

医生建议：内热、痰火不应多吃。

香蕉－ 降压通便香蕉－降压通便。。。医生建议：

1、味甘性寒适合燥热人士。

2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜

3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜

评价：淀粉质丰富。

1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。

2.钾丰富、降血压。。。。。。。。

梨-“百果之宗医生评价：清热佳品

医生提醒：

1、性质带寒。

2、体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

3、天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

4、吃多了咽喉痛。

中医建议怎么吃：

南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

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