夏季中的紫外线 - 德化论坛

冬天的太阳照着舒服.可是夏季的太阳照着就会非常的炎热.可是又有多少人不知道.夏季的太阳除了炎热以外.还有一种光线一直危害着我们.这种光线叫着紫外线.那什么叫做紫外线呢？就是像彩虹一样.有着各种的颜色.是人眼看不到的辐射.

紫外线强度分为5级：1级最弱，通常表现为下雨；2级较弱，通常表现为阴天；3级中等，通常表现为多云，偶尔能从云中看见一点太阳；4级较强，通常表现为晴天；5级最强，通常表现为天气特别晴朗。4月到9月是紫外线照射最强的季节，上午10点至下午2点是紫外线照射最强的时段，正午是紫外线照射的高峰时间。

紫外线又会给我们带来什么样的危害呢？

1、导致自由基剧增。紫外线辐射不仅会产生皮肤的过敏反应，还会导致“健康杀手”--自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害、过早老化，造成更严重的光毒性和光过敏反应。

2.易引皮肤癌。人们在阳光下暴晒将会引发黑素瘤、基部细胞癌和鳞状上皮细胞癌等皮肤癌。

3、易导致白内障.阳光中紫外线还可能对视网膜造成损害导致白内障，由于阳光对眼睛的伤害在中短期内不易被患者所察觉，因此对它的潜在威胁不容忽视。

那我们又该怎样来预防紫外线的危害呢？

1.远离强紫外线。正午的时候，请远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，带小朋友户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。

2.正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤，如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛烈暴晒长的时间里，每两个小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

3.穿戴要讲究。外出时穿可以防御紫外线的衣物，最好穿浅色的棉、麻质的服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。

4.儿童也要防晒。如果您的孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳底下。如果确实需要外出，最好穿上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。6个月以后，就可以涂防晒霜了，在阳光容易晒到的部位：如耳朵、鼻子、颈背和肩膀就要多涂一些了。