如何通过练习加强游泳核心力量（陆地视频） - 德化论坛
关键信息
- 作者
- T1
- 发布时间
- 2011-09-02
你身体的核心-你的腹部、斜方肌以及象胸衣一样包裹着你的躯干中段的肌肉---它们就是控制你的身体完全成一个整体的东西，即当你执行如提重的任务时，或做俯卧撑锻炼，甚至于让你坐到凳子上时。 通过这个三分钟的锻炼来加强你的核心力量，该锻炼分为两个不同的练习部分。（原视频已失效：该视频网站已停止服务，视频源文...
你身体的核心-你的腹部、斜方肌以及象胸衣一样包裹着你的躯干中段的肌肉---它们就是控制你的身体完全成一个整体的东西，即当你执行如提重的任务时，或做俯卧撑锻炼，甚至于让你坐到凳子上时。
通过这个三分钟的锻炼来加强你的核心力量，该锻炼分为两个不同的练习部分。
（原视频已失效：该视频网站已停止服务，视频源文件已无法访问）