3岁以上体魄训练游戏 - 德化论坛

3岁以上的孩子运动能力得到了很大地发展，在气温不太低的时候，应尽量让孩子在室外玩。每天可有5个小时左右在室外度过。可充分利用沙场、水池（组织愉快的集体生活）、滑梯、儿童三轮车等做游戏。这样会很好的锻炼孩子的体魄。

下面介绍几个锻炼孩子体魄的游戏

【1】孩子快到3岁以上时，可让孩子在宽度15厘米的斜坡上走在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道，让孩子双手平举前行。也可画成弯道，让他们走。

【2】让孩子上下高20厘米（接着可提高到25厘米）的台子。

在离地板或地面20-30厘米（接着可提高到30-35厘米）高处，立个横杆或拉根绳子，让孩子迈过去。

利用圆台架的两侧斜面，让孩子抓住斜面扶手从一侧上去，再从另一侧下来。也可在院子里修个土堆，让孩子上下跑动。

【3】让孩子学爬梯子，熟练后，可做铁栅栏游戏。

【4】在离孩子80～120厘米处，挂一个齐孩子眼睛高的球网，让他们向网里投球。

【5】让2个孩子拽一个圈，时而站起来，时而坐下。

【6】让孩子做俯卧撑运动。

【7】让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动。

【8】象青虫那样滚动到房间里。

【9】用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。