兰州、西宁、青海湖、西藏、拉萨、纳木措、林芝、三飞单卧八日游 - 德化论坛

兰州、西宁、西藏、拉萨、纳木措、林芝、三飞单卧八日游

一、行 程

D1：厦门—兰州

乘航班前往兰州，兰州师傅接机(无导游)前往兰州市区，（根据时间安排兰州市内游，若没有游览，此费用不退、门票自理）。晚乘子弹头列车前往西宁，晚宿西宁（由西宁旅行社工作人员安排入住酒店、无导游、不含餐）。

住：西宁

D2:青海湖散拼一日游—青藏列车

（含早/不含中晚餐）住：青藏列车

早餐后赴全国最大的内陆咸水湖——【青海湖】（100）（电瓶车10，游船50自理）（180KM，行车时间约3小时，游览3小时），途中远观文成公主进藏必经之地——日月山（入内参观自理25）（游览1小时），观看“众河皆向东，唯此向西流”的神气河流---倒淌河。后乘车赴西宁，晚上西宁火车站乘火车开始青藏之旅。【青藏列车介绍】：根据青藏铁路的气候，环境和雪域高原风管，旅游观光列车的整体设计，既体现了现代化，舒适化，又在技术上重点解决了适应高原自然环境和恶劣气候的营运条件。首先列车采用弥散式供氧与分布吸氧相结合的方式，列车车厢的配置和飞机机舱几乎一样，当行车海拔超过四千公尺时，在整体上既提高了车内氧气含量，列车开始弥漫式供氧，旅客如同进入"氧吧"。保证了旅客补充吸氧的需要。

（不含餐） 住：青藏列车

D3: 列车抵达拉萨火车站（拉萨海拔约3650米），前往市区（100公里约1小时）入住酒店。【注：火车站-拉萨市区约30KM，当天请注意休息，不要剧烈运动】

（不含火车上餐）住：拉萨

D4：拉萨市内一日游 100KM

（含早午晚餐）宿：拉萨

上午游览布达拉宫游览时间大约1小时，布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览：大昭寺游览时间大约50分钟，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），八角街游览时间约50分钟，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。

进店2次：西藏藏医药文化博览中心或西藏自治区藏药厂，西藏圣宝缘工艺品或西藏五色土工艺品或扎西德勒

D5：拉萨—纳木错—羊八井—拉萨

往返500KM

约9-10小时

（含早午晚餐）宿：拉 萨

早晨乘车途经羊八井，前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为“天湖”的高原圣湖纳木错游览时间为1个小时（海拔4718米，游览时间约1小时）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉：客人不泡温泉20分钟、如果泡温泉以120分钟为限(温泉费128元/人自理，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后返回拉萨。

进店2次：奇圣耗牛土特产，西藏御锋一品刀具有限公司或恒康生物保健品店

D6：拉萨—秀巴古堡—林芝

约420KM

约10小时

（含早午晚餐）宿：林 芝

早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、途径米拉山休息10-15分钟（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）、感受西藏的山清水秀，途中用午餐后，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照约20分钟左右，之后前往秀巴古堡25，秀巴古堡位于西藏自治区林芝地区工布江达县巴河镇秀巴村，紧临318国道，是西藏尼洋河风光带重要的旅游景点之一，秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存较完好的五座，古堡虽历经千年风雨，依然雄伟挺拔，异常牢固。相传古堡为格萨尔王在征战胜利后为示其威所建，并修筑点将台，祝福宝塔等军事设施，在此安营扎寨，降妖伏魔，除暴安良。景区依山傍水而建，一年四季风景如画，历史悠久，传说满溢。傍晚时间抵达西藏江南--林芝八一镇。

此日进店1次：茶叶店

D7：林芝—拉萨

420KM 约10小时

（含早午晚餐）宿：拉萨

早餐后赴比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古**台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。原路返回拉萨。

进店1次：西藏御锋一品刀具有限公司或民族商场或福聚园

D8：拉萨/成都/厦门（海拔3650—500米）上午带着甜蜜的回忆和纪念品乘航班返回成都，客人机场稍适休息，后成都机场自行转乘航班返回厦门，结束愉快之旅！

（含早餐）

备注A:85后(包括85年)客人如果按大人服务标准报名，请在成人价格基础上加价：200元/人!

B:60岁以上的老年人，建议不去西藏.非要来的签自愿证明并在成人价格上加200元/人!

C:以上报价为同行价格，请同行注意！

D: