戒烟的生活（转） - 德化论坛

我属于50年代后期。高中毕业就开始正式抽烟，不知不觉也有10几年的烟龄。那时的工作就是一把锄头一把汗。在大集体的田间劳作。导致一天一盒多烟的状况（自切的土烟丝）。

78年参加工作，觉得首先该戒烟。既然提出来了那就行动吧。

于是在上班的第一天，正式开始戒烟，一口不沾，毅力？？？

到六点的时候还不觉得有神马，可以坚持。

但是、 但是 两年后，由于工作环境的改变，看着人家的烟灰缸里满满的烟头，那个诱惑啊！就想再抽一枝，就一枝，最后一只。最后 ，又抽上了。

到了93年的春节第一天，我又和烟离了。

当时的状况是：心里有种说不出来的难受，口水比较多，觉得舌尖有点是多余的。心里倒不是灰常滴想抽烟。

不知道别人开始戒烟是“神马”情况，这个就是我那时最真实的情况。…………

也咨询过一些学医的朋友，被告之四平大马有点效果，可惜那时没合适的条件。期待对戒烟有帮助的建议。 尽量做到每日记录，如果有特殊情况啥的特殊处理。

现在，彻底离了。那就是毅力。

现在每天早上， 最少20个俯卧撑！GO！~