：山药+胡萝卜 小儿感冒不反复 - 德化论坛

小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒，发热，咳嗽，流涕，咽喉肿痛等呼吸道感染，可食用胡萝卜山药粥加以调理。 山药健脾助消化，具有増强机体的免疫功能，有镇咳，平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，其中胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，能保护眼睛，促进生长发育，抵抗传染病。

具体做法：先取胡萝卜，山药各250克，粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块，先将粳米加水煮粥。半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥即可。每日一次，每次一小碗即可。