食疗——离你有多远 - 德化论坛

一些日子来，再向些介绍一个简单可行，容易做的饮食方案，简单到只是在早餐时吃的，好几人相信了，得到了他们意想不到的效果。

中医讲三分治七分养，药补不如食补，种种方法配方我们不难找到，可是有好结果的不知听说了几个。那为什么了？

吃对身体的重要性不用多讲，如何吃好，如何才是好好吃饭，还真是没有多少人真正懂得里面的真义。

讲回话题，在介绍别人吃我们做的早餐时，反对的多数人，做过段时间没有继续的也有，认真做的也有。结果是相信并好好执行的得到了他们想得到，有些还有得到本身没有想到的。如便秘得到了改善，肠胃功能转好，血糖降低的，体重减轻的，身材变好的，脸上斑淡化的，精神更加充沛的……

是什么让我们做到的了？是不是有很多的疑问。

坦白讲，我们并没有做什么，只是认清了身体要什么，我们帮着提供给身体所要的。希望健康的朋友最好能诀这句话，明白它的意思。

不要想有什么秘方，有什么特别照顾。

身体每天所需要的蛋白质、维生素、矿物质、脂类、酵素、水、纤维、碳水化合物，就是食物能否造就你的基础，也是食疗的秘密所在。

把每天所吃的食物，均衡、完整，并为身体所吸收、代谢、转化利用，好的身体，好的健康基础就有了。基础好了，建在地基上方的房子才牢固，想生病就难了。

我们现在每天早餐吃的就是以五色豆及各种坚果和水果搭配做的流质食物。这就是秘密！

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