早餐是金：我们不应该成为早餐逃跑族 - 德化论坛

你是否经常没吃早餐,只是仅仅为了利用吃早餐这一段时间来换取更为充足更为饱满的睡眠,就因为你的工作太繁忙了而且你能休息的时间太少太少了以致于你别无选择。

我们生活在一个快节奏感的现代化的社会里,对我们每个人来说,时间就是生命,时间就是稀缺的闪着亮晶晶的光儿的宝石,我们没有理由不去珍惜它。既然人们对时间持那么积极的态度,又为什么对吃早餐却持截然相反的观念?殊不知,吃早餐更是金中之金,宝中之宝,没有早餐的日子那还叫人怎样建构一个健康的体魄呢?

熟话说的好,“早餐要吃得好,午餐要吃得宝,晚餐要吃得少”。这不无道理,早餐不仅要吃,而且还要吃得科学,营养合理搭配。有些人由于睡迟了,来不及在家中吃,于是自己如热锅上的蚂蚁,匆匆忙忙去上班或者去学习,路上随随便便买了一些东西如油条、面包等等来吃。

对于那些不吃早餐的和随随便便吃一下早餐的人,我们经常把他们称为“早餐逃跑族”。有些人嘲笑那些“早餐逃跑族”说,现代人比以前更落后了,连早餐都吃不起了；现代人比以前更可怜了,连早餐都要在露天吃了拿去公众面前去“作秀”了。

更有一些人讽刺那些“早餐逃跑族”说,他们太不会享受生活了,需知在物质缺乏的年代,人们如果三餐能温饱已经算是极大的福气了,现代人真是“身在福中不知福”,还捉弄这新时代带来的福分,太让太古人伤心了,如果他们知道了他们的子孙后代如此的“浪费”福祉,视福祉为野草的话,那么不知道这些早餐逃跑族要“背多少骂名”。设想当我们自己也是“早餐逃跑族”并听到类似这样的讽语时,我们有多气愤,我们也许会说,我的私人生活还要你来干涉吗,我不想吃又咋的,或者说我也没办法啊等等。不过忠言逆耳,良药苦于口,毕竟它也为我们敲想了警告钟,让我们看到了不利于自己的健康的不良生活习惯,他们是出于好心才会冒着可能会带来怨恨的风险说出心里话的。

其实我们每个人都知道,经常不吃早餐会使一个人精神萎靡不振,因为当人们在从事比较繁重的体力和脑力活动时需消耗大量的能量,由于不能及时补充能量,人们容易出现头晕等不适。

再者,经常不吃早餐的其工作效率或者学习效率是居低不上的,而且容易患病,像流感、胃痛等等。

“一年之计在于春,一日之计在于晨”。如果连早餐都没吃,或者是随便吃一下,那么一年之计和一日之计又该怎样去运行下去呢?这很难想象。在这个激烈的你争我夺的竞争中没有坚强的体魄作后盾怎能行?

还有一些人,他们说,不吃早餐可以减肥,可以让他们拥有迷人的看起来很苗条的身材。难道,早餐坚持不吃真能对彻底减肥起到立竿见影的效果吗?其实,我们误解了,科学的减肥方法并不是强迫自己不吃早餐啊!

更有一些人得了厌食症,他们一看到某些食物就害怕。在此,我们更应用真诚的心去理解他们,真心希望他们能摆脱厌食症的痛苦,早日康复,重见那缕温和的阳光。

21世际是一个追求科学的健康标准的新世际,为了使自己拥有一个科学的膳食习惯,让我们记住,早餐是金,从此,也让我们走出“早餐逃跑族”的行列。