心情不好时做这17件事 - 德化论坛

每个人都有心情不好的时候，心情不好的时候做起事来也会心不在焉，甚至做错事，造成不可弥补的过失。有些事情不如先放在一边，多做一些令自己心情好起来的事。下面的17件事能够令你心情大好：

1、如果你觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

2、犯错误后可别过度内疚。

3、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

4、不必事事、时时进行自我责备。

5、有委屈不妨向知心人诉说一番。

6、常对自己提醒：该放松放松了。

7、对一些琐细小事不妨任其自然。

8、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

9、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

10、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

11、看看相册，重温温馨时光。

12、去洗个温水澡。

13、欣赏最爱听的音乐。

14、去公园或花园走走。

15、回忆一下一生中最感幸福的经历。

16、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

17、作5分钟的遐想。