年龄与老花有什么关系？ - 德化论坛

年龄与老花有什么关系？

一般规律是，40岁开始老花，年龄增加5岁，老花镜增加0.50-1.00屈光度。因此，无屈光不正的人，40岁约戴100度的老花镜，45岁约戴150度的老花镜，以此类推，到60岁以后，基本保持300度不变。视力检查的重要性眼睛疲劳或视力模糊可以用适当的光学镜片来矫正。大多数眼睛疾病如果发现得早的话都可以得到治疗。但注意只有专业从业人员才能替您做完全、彻底的视力检查。您是否有做定期的眼科检查？我们提醒您根据以下的提示做视力检查，但请注意到专业的眼科医师或验光师处做定期检查是非常重要的。婴儿和儿童6个月时一次3岁时一次6岁以前一次以后每半年一次成人：19-40岁期间每2或3年一次41-60岁期间每2年一次60岁（以后）每年一次。

保护视力从日常做起

1.光线须充足

光线要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越来越近视。

2.反光要避免

书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼镜的伤害。

3.阅读时间勿太长

无论看书或看电视，时间不可太长，每隔一小时左右必须休息片刻。

4.坐姿要端正

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳，进而造成近视或近视增加。

5.看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6.看电视距离勿太近

看电视时应保持与大使画面对直线六至八倍的距离，每一小时必须休息片刻为宜。

7.睡眠不可少，作息有规律

睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8.为做户外运动

经常眺望远处，放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益眼睛的健康。

9.营养摄取应均衡

不可偏食，应特别注意维生素B（胚芽米、麦片、酵母）之摄取。

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