培养勤劳的美白习惯 - 德化论坛

紫外线的照射，在阴天、雨天，或透过玻璃窗的室内、灯光之下，都同样会跟随着你。所以，我们需要培养每天勤劳的美白习惯。

★对受到刺激的皮肤及时做冷毛巾敷脸。

★外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

★吸取维生素C。如皮肤受紫外线刺激恢复过慢，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维生素C以保持皮肤健康。富含维生素C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

★吸取充足的水分，时刻保持皮肤湿润。保湿对于皮肤而言是个很重要的步骤。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。

★在皮肤的干燥部位以化妆水敷脸。皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5～10分钟的敷脸，以赋予皮肤湿润感和清凉感。