学会取乐 - 德化论坛

乐即快乐，乐观的精神。科学家研究证实，快乐可使中枢神经系统兴奋，提高消化、吸收、分泌、排泄的能力，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。健康常在，衰老自然会推迟，长寿的目的也自然会达到。唐代诗人白居易在生活的道路上渐渐悟出了“人生不满百”，是因为“不得长欢乐”之故，于是他就变成了“乐天派”。现就介绍日常生活中，我们该如何取乐。

1、知足常乐

“知足者常乐”，语出《论语》，意思是告诉我们，对自己目前的工作生活要有比较客观的认识，从各方面感到满足，没有过多的不切实际的奢望，能保持情绪上的安定，精神上的愉快。

当然，“知足”不等于是满足目前现状，停滞不前。人总是要有上进心的，我们年老时也还要“老骥伏枥”，发挥余乐呢。只是对待物质享受的追求，则应实事求是，知足常乐。

2、助人为乐

助人为乐是中华民族的传统美德。人的一生中总会受到别人的帮助，当然也会帮助别人解决困难。我们若能做到乐于助人，善于助人为乐，不愁世事，不自寻烦恼，对生活充满信心，是十分有益于心理平衡和道德修养的。

3、自得其乐

在日常生活中，学会自己取得快乐是十分重要的。我们可因人、因地、因时制宜，自行安排，创造机会，取得快乐。