大部分人就选择躺在床上玩手机 - 德化论坛

现在手机越来越先进，几乎就等同于一台微型电脑。现在手机等电子通讯设备充斥了我们生活。人们的生活节奏加快，下班到家也差不多该睡觉了，我们眼睛面对这些电子产品的时间也越来越长，有些上班族无法避免电脑，大部分人就选择躺在床上玩手机。其实貌似很舒服的姿势，却隐藏着很大的杀机。专家研究表明，长时间躺着玩手机，会造成眼睛的的多重伤害。但业余生活也照样对着手机，长期如此，容易出现疾病，例如：结膜炎。

姿势太舒服诱发结膜炎

躺着玩儿手机，在床上玩手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

这是因为长时间保持这些姿势，容易使血液流向眼睛，导致根部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

有种说法认为，躺着玩儿手机会影响正常的眼压，眼科中心白内障科主任医师介绍，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。

常用治疗结膜炎的验方

方一：赤芍、白头翁各30g，柴胡、谷精草各20g，麻黄6g，番泻叶5g。水煎服，每日l剂。有风热表证（恶寒发热、咳嗽、脉浮数、舌苔薄黄）加蔓荆子、木贼各10g，热毒甚者加夏枯草20g、陈皮10g;有出血点或血性分泌物加蒲黄、槐花各10g。

方二：白菊花、霜桑叶、蒲公英各20g，浮萍15g，每日煎服或洗之。

方三：黄连、黄柏、菊花各9g，银花、蒲公英12g，连翘、赤芍各10g，玄参、决明子各12g，蔓荆子、甘草各9g。水煎日服3次。

方四：绿豆200g，生黑豆100g，薏苡仁100g，赤小豆150g，甘草6g，同煮粥，随时食用。治疗期间应禁酒、戒烟，不饮浓茶、咖啡，禁食辛辣助火之品。

专家提醒，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。

在日常生活中，应该注意预防结膜炎的发生。少到游泳场等公共场所，尤其是免疫力低的小孩，以免感染病菌；家庭中各人毛巾应该分开并用流水洗脸；要戴隐形眼镜要注意及时消毒。