灵动瑜伽 - 憨鼠网

我对瑜伽知之甚少，只从创办“灵动瑜伽”馆的朋友小陈老师那儿得知，瑜伽传自古印度，梵语含意为“一致”、“结合”或“和谐”。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

小陈说，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

星期天，应德化县“灵动瑜伽”工作室之邀，前往唐寨山欣赏拍摄工作室部分瑜伽学员练习“瑜伽拜日十二式”，传说这是古印度人为感激太阳赋予人类光明和能量而创造的十二个姿势。所以做拜日式时，心中要满怀感激之情。十二式是练习瑜伽的热门项目，也是最经典的，每一遍都有不一样的人生感悟。十二式难度虽不大，却需反复练习两个小时，也是够累的。

“灵动瑜伽”是小陈老师与来自长汀的小李老师共同创办的培训学校，瑜伽专职老师小李毕业于空乘专业学校，其注重言传身教，将瑜伽智慧和瑜伽动作并重，传播真正的瑜伽真谛，小李老师动作潇洒飘逸，风格独树一帜，学员们都很喜欢她。

下面，请欣赏一组“灵动瑜伽”美眉们给我们带来的精彩表演。