重阳登高 赏东亚文化之都秋韵 - 憨鼠网

阿彬和同伴登戴云山，感受山势的磅礴。

【核心提示】

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

周日是九月初九重阳节。作为东亚文化之都，泉州民间重阳登高由来已久。晋代中原战乱，贵族纷纷南迁入闽，散居晋江沿岸。他们把中原重阳节习俗带到闽南，每逢重阳时节，都登丰州九日山，向北遥望中原故地，饮酒赋诗，寄托乡思。

重阳节又是中国老人节，秋高气爽，花木尚未枯萎，不妨陪着父母一起登高踏秋，一览秋韵美景，领略泉州深厚的文化底蕴。

早报邀请泉州登山达人推荐几座名山，分享他们的登山经历，并制作重阳登高地图，供读者朋友出行参考。

◆登高故事

登山二十多年 曾一周八上清源山

市民阿彬热衷爬山，登清源山已有二三十年历史了。他年轻时候从永春来泉州工作，即养成爬山习惯。有一段时间，他几乎天天爬一次山。曾有一周，他上了八趟清源山。“第八次是在计划外，因为要带朋友上山。”

阿彬开了一家白鸭汤店，每天五点多起床，到菜市场搞定当天厨房配料后，就驱车到清源山脚花博园，然后一路步行上山至南台岩，单趟行程50分钟即可搞定。他算是白鹤拳练家子，登山行疾如飞，一般人是无法跟上他的步伐，因此他登清源山多是“独行侠”。

阿彬在攀爬清源山时，曾多次见到几名六十岁的老人赤脚上山，他们有的还带着水壶，到虎乳泉装上清凉的泉水，有的还现场烧水泡茶。早些年，记者也曾跟随一群赤脚登山的老人上过瑞象岩。这群老人有阿伯阿婆，最高龄已过70岁。他们几乎坚持每天赤脚登山，据说赤脚可按摩穴位，强身健体。

常年登山，阿彬对市区周边大小山头都很熟悉，他还尝试着攀爬泉州各地名山。今年6月，他和两名好友相约到德化登戴云山主峰。经过艰苦跋涉四个多小时，他们总算达到海拔1856米的戴云山最顶峰。恰巧天公作美，瞬间云开雾散，一览众山小，山下美景尽收眼底，让他体会到了登山望远的无限乐趣。

登山不走寻常路 无限风光收眼底

提起赖金土，大家都知道他热心公益，是感动泉州、感动福建十大人物之一，其实，他还有一个晋江市登山协会副会长的业余身份。说起登山经历，他有讲不完的故事。他认为，最苦也最能磨炼意志的就是徒步登山。因为，作为准专业的登山爱好者，他们习惯选择走不寻常路。

2009年5月1日，赖金土和六名登山队的会员相约去江西武功山。武功山主峰海拔1900多米，是江西海拔最高山峰。那天，赖金土和队友进山不久碰到大风大雨。他们背负着重荷，在人迹罕至、六七十度的陡坡间艰难跋涉。“那真叫爬山，手足并用，整个身子都趴在了地上。”夜里，他们在山上露营，帐篷湿漉漉的，还得提防山洪暴发。

“当时几乎快崩溃了。”赖金土说，他们抛弃了大米等食物和装备。后来饿得实在不行时，碰到同样来登山的深圳某专业登山队，获得两盒泡面，七个人分着吃了，当时感觉到了食物的美好。

他们坚持下来，待爬上顶峰，顿觉豁然开朗，苦尽甘来。“我们站在山顶，脱掉脏得不像样的衣服，迎着山风光着上身，欣赏漫山无限美景，那真叫一个爽。”

◆温馨提示

登高不妨带上蜂蜜水

泉州市登山协会秘书长、户外运动总教练侯制华介绍，登山时一定要记得随身带水和一些增加热量的食品。有条件的还可以将温开水冲调适量蜂蜜带在身边，既可以润肺，又能尽快减轻疲劳感，恢复体力。喝水要注意，不可一次喝太多。

登山还要讲究一些技巧。“在登山前最好先做一些非剧烈的热身活动，登山的步伐要平稳，前进速度要保持一致。”下山时不宜走得太快，也不可奔跑，因为这样容易使膝关节受伤或把肌肉拉伤。

另外，秋冬季登山也要注意保温御寒，随身带着防寒衣，要穿一些轻便暖和的衣服和鞋袜。

◆重阳节登高地图

【清源山】国家5A级旅游景区，中国首批国家自然与文化双遗产地。雄踞泉州城区北部，海拔498米，胜迹遍布。

【仙公山】又名双髻山，位于洛江马甲，主峰海拔758.5米。山巅绝顶，崖刻“观日台”，万顷沧波，一轮喷薄，称“云台观日”。

【紫帽山】位于晋江紫帽镇，常有紫云覆顶，故名。层峦叠嶂12峰，以左右二峰最雄峻，最高处海拔517.8米。右峰之巅有凌霄塔，明造，1990年侨胞捐资重建。

【灵源山】在晋江安海镇北，距泉州城24公里。最高峰海拔305米，南眺大海，北顾泉城。《栖霞藏藁》载：“郡治负三台而挹罗裳、灵源之胜”。

【灵秀山】该山在石狮市区西郊，距泉州市区25公里。山势逶迤跌宕，海拔174米。近邻新城，远接海天，深沪湾帆影，姑嫂塔清姿，历历在目。

【九日山】位于南安市丰州镇，距泉州市区7公里，海拔约90米，俯临晋江。现存有摩崖石刻、翻经石、弥陀雕像等，摩崖石刻列为国家级文物保护单位。历代名宦、高僧、骚人墨客纷纷来游，留下诗文170多篇。

【莲花峰】在九日山北1公里处，上有巨石八瓣，俨然一莲。莲花峰还有不老亭、钟鼓石、古名贤书室、僧人挂锡等古迹或遗址。产茶“石亭绿”。

【天柱山】位于南安蓬华镇境内，又名万寿山，以宋代古庙而闻名海内外，海拔1033.5米。身处山中，看花开花落，望云卷云舒，随他起云落月。

【笔架山】笔架山位于惠安县紫山镇，海拔752.3米，是惠安的最高峰。山顶三峰相连，犹如笔架。笔架仙公寺传说因祀“何氏九仙”而名。

【科 山】位于惠安县城西郊，距泉州城30公里，北宋卢瞻于此结庐读书，后登科，邑令郑子清书“登科山”勒于崖壁。科山紧傍城区，山不高，域不广，如玲珑剔透的盆景。宋王十朋游后称许：“堪与苏州虎丘媲美”。

【净峰山】在惠安县城东南小■半岛岬角，距泉州城45公里，又名钱山、尖山。海拔95.8米，周围2000米，孤峰独耸，濒水凌虚。弘一法师称：“小山之石，玲珑重叠，如书斋几上所供之珍品。”

【清水岩】在安溪县蓬莱镇，是全国重点文物保护单位，上有一座千年古刹，海拔767米，景色宜人。古迹以宋代“帝”字形祖殿和《岩图》碑刻最为珍贵。

【凤冠山】简称凤山，在安溪县城北。主峰海拔520米，云霭缥缈。此地唐已开辟，而今庙宇辉煌。

【魁星岩】在永春县城西郊的奎峰山麓。原名詹岩，宋乡人颜应时、陈朴在此读书，后登进士，因改名奎峰山、奎星岩。

【百丈岩】位于永春蓬壶，又名马氏山，海拔892米。