市疾控中心提醒，国庆期间注意预防“甲流” - 憨鼠网

今年“十一”黄金周长达8天，因国内外许多地区都出现了甲型H1N1流感加快流行的迹象，不少市民对长假期间如何搞好“甲流”防控十分关注。昨日，市疾病预防控制中心专家强调，为保护自身和他人的健康，出现流感样症状者应取消旅游计划，发现聚集性病例应及时向卫生部门报告。

洗手要用流动水 擦手不要共用毛巾

专家指出，秋冬季历来是流感的高发季节，在全球甲型H1N1流感流行加速的情况下，市民如果发现身边出现甲型H1N1流感病例完全没必要惊慌，因为这个疾病是可防可控的。市民应注意学习、掌握正确的防病知识和技能，尤其要牢记“勤洗手、多通风、少扎堆、常锻炼”12字防病要诀。

具体来说，在日常生活中要注意做到以下六点：一是养成良好的个人卫生习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，注意锻炼身体。二是避免接触有发热、咳嗽、流涕等流感样症状者和肺炎等呼吸道病人，若需接触病人应戴好口罩，并尽可能缩短接触时间，交谈时尽可能相距1米以上。三是注意个人卫生，特别是要勤洗手。四是室内场所应经常开窗通风。五是避免前往人群拥挤场所。六是咳嗽或打喷嚏时用纸巾或衣袖来遮住口鼻。

专家强调，洗手时要用流动的水，时间应不少于30秒，不可遗漏指甲、指尖、指甲缝、指关节和戴戒指处等部位，水龙头开关也要清洗以免再次污染洗净的手，洗手后要用清洁毛巾或纸巾擦干，或自然晾干，不要共用毛巾。

有呼吸道感染症状者 应减少外出

专家强调，有发烧、咳嗽、头疼、浑身疼痛等呼吸道感染症状者，应合理就医，并尽量减少外出。

对计划在长假期间出行或旅游者，专家再次提醒，如果出行前有发热或咳嗽、咽痛、头痛、浑身酸痛等上呼吸道感染症状，要取消或调整旅游计划；如果在旅游途中出现症状，要立即脱离旅游团组；如果发现聚集性病例，要及时向当地的卫生部门报告；出行前，要准备好消毒纸巾、口罩等备用物品随身携带；在乘坐出租车等公共交通工具时，乘客自己也应注意开窗通风，下车到达目的地后，应立即用流动水和肥皂洗手。

提倡自愿接种季节性流感疫苗

专家指出，9月至11月是接种季节性流感疫苗的最佳时机，建议市民本着自愿的原则前往各级疾控中心、卫生院或有资质的社区卫生服务机构自费接种。专家说，接种季节性流感疫苗并不能直接预防新型甲型H1N1流感，但是可以大大减轻防控压力。

因为甲型H1N1流感的临床表现跟普通季节性流感的临床表现几乎是一样的，为降低受种者罹患季节性流感及出现并发症的风险，减轻季节性流感导致的疾病负担，同时减少甲型H1N1病毒与季节性流感病毒的混合感染，降低病毒发生基因重配的概率，各级专家都认为，接种季节性流感疫苗值得大力提倡。特别是老年人、婴幼儿及慢性病患者等高危人群，应及时接种流感疫苗。同时提倡公共服务岗位工作人员和在校学生等重点人群接种。

专家提醒，在接种流感疫苗前一定要注意自己是否有鸡蛋过敏等禁忌症，疫苗接种要在医生的指导下进行，以防不良反应。

甲流不可怕预防要得当

日常生活中做好防护工作，对预防甲流是有效的。（王尚）

学校应落实晨检制度（王尚）

甲型H1N1流感与普通季节性流感一样都是呼吸道传染病，只是病毒毒株不同而已，其传播途径是一样的。所以，在日常生活中坚持各种预防普通流感的措施及健康的生活方式，对预防甲型H1N1流感都是有效的。

泉州市疾病预防控制中心相关负责人结合泉州实际，给我们提供了一系列科学、有效的预防措施。（记者 吴泽华 通讯员 陈炜卿）

家庭预防：做到“三勤”“三主动”

关于甲型流感的家庭日常预防工作，要做到“三勤”、“三主动”。

“三勤”即勤洗手、勤通风、勤运动。具体包括：饭前、便后、外出后、进食前、双手弄脏后应立即洗手；勤开窗，多通风，少去不通风、人流密集的场所；坚持室外运动，如步行、球类、跑步等。

“三主动”即主动监测、主动防护、主动就医。

主动监测包括：（1）对于从国外入境人员要认真填写《健康申报卡》，包括详细的地址、联系电话、身份证号码。如实填写有无发热、咳嗽、咽痛、全身疲倦等症状。（2）做好个人及家庭成员健康监测，自觉发热时主动测体温。家中有小孩，早晚摸小孩的额头，如有发热测体温。

主动防护包括：（1）双手减少接触眼、鼻及口。（2）出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状时，应戴上口罩。（3）打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻。（4）不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。（5）出现发热等症状时，避免乘坐公共交通工具。（6）家中易感人群（小孩、老人、孕妇、有基础疾病的家庭成员）要重点保护，倡导接种流感、肺炎疫苗，尽量少到人群密集的场所（如医院、商场等）。（7）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。（8）家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

主动就医包括：（1）出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要带病上班或上学；（2）及早到就近的医院或基层医疗卫生机构就医。

当家庭出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状的患者，专家建议：

(一)减少外出，外出时要佩戴口罩。

(二)及时就医，前往就近医院或基层医疗卫生机构接受治疗。尤其是小孩、老人、孕妇、有基础疾病的患者应尽早治疗。

(三)到医院或基层医疗卫生机构时先到发热门诊看病。

(四)外出时尽量不乘坐公共交通工具。

(五)避免前往公共场所，避免参加集体活动。

(六)家具表面、厕所用消毒水消毒、抹洗。

当家庭成员被确诊甲型H1N1流感病例时，专家建议：

(一)确诊病例需要到医院或基层医疗卫生机构规范治疗，或在医生指导下实行居家隔离治疗。

(二)家庭其他成员应做好自我防护和健康监测。

学校及托幼机构：须落实晨检和午检制度

一、日常预防控制

(一)组织校医、园医或负责学校和托幼机构卫生工作的人员学习甲型H1N1流感防控知识。