犹如“大蒸笼” 周末依旧高温天 - 憨鼠网

“热到烫脚”“地上可以摊煎饼馃子了”……受副热带高压控制，昨天我市依旧犹如“大蒸笼”，大伙儿出门感觉要被热化了，部分乡镇最高气温32℃~37℃，安溪县蓬莱镇38.2℃为全市最高。

预计周末两天，我市以晴到多云天气为主，午后山区局部有阵雨或雷阵雨。气温方面，大部分乡镇最高气温可达32℃~35℃，局部乡镇还会突破38.2℃。在热力条件的催化下，午后不稳定能量激增，山区局部乡镇会出现阵雨。

提醒市民朋友，上午10点至下午4点尽量少出门，外出时戴遮阳帽、太阳镜；不要等口渴才喝水，每天至少喝1.5升水，可适量喝淡盐水或电解质水；选择浅色、宽松、透气的棉麻衣物，帮助汗液蒸发；多吃西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热食物，少吃油腻辛辣食物；警惕“空调病”，空调温度建议保持在26℃左右，避免直吹，定时开窗通风。