立夏时节 晴雨切换频繁 - 憨鼠网

前一天还是雨水阴冷，昨天则闷热无比，说变就变的天气让人很难适应。前天夜里，我市山区仍有小雨，昨天白天降水暂歇，天气转为阴天为主，气温有所回升，最高气温23℃~29℃，泉港区前黄镇29.9℃最高。

预计受切变东移影响，今天白天全市有中雨，局部有大雨，到了夜间，降水减弱停歇。明天午后到夜间又将有新一轮降水，以小雨天气为主，11日白天雨过天晴，转为多云天气。近期天气多变，晴雨切换频繁，小伙伴要关注最新的天气预报、预警信息，出行注意携带雨具，雨天路滑要注意交通安全。

春意藏，夏初长。已是立夏时节，此时天气逐渐转热，养生应顺应自然，从饮食、起居、运动等方面进行调养。饮食应以清淡为主，避免辛辣，多吃蔬菜瓜果，及时补水；宜晚睡早起，以顺应阴阳变化，晚睡不宜超过23点，中午适当午睡；运动宜到室外，接触阳光，但不宜暴晒；立夏后人们易感烦躁不安，需戒躁戒怒，保持精神安宁。