清晨冻手冻脚 气温持续低迷 - 憨鼠网

昨天全市气温依旧低迷，大部分地区早晨气温在12℃以下，西北部山区气温4℃～8℃，德化北部乡镇有霜或霜冻。中午前后，气温回升到15℃～18℃。

预计今天，我市以晴好天气为主。有了阳光的陪伴，最高气温升到17℃～20℃。然而早晚气温依然低迷，最低气温在10℃以下。明天下午开始，随着新的一股冷空气逼近，我市将迎来新一轮的大风降温。冬意渐浓，冷空气“出勤率”越来越频繁，提醒大家密切关注天气变化。

寒冷的冬天该如何科学锻炼？医生建议，早晨寒气重，锻炼时不应暴露脚踝，穿着也不能太过单薄；尽量在太阳升起、气温升高后进行适量运动，如快走、慢跑等。中老年人可以在天气晴朗时“晒背”，冬天晒背能提高免疫力，一般15~20分钟为宜。

[憨鼠责编：谷莹]