儿童生长标准“更新” 部分泉州家长更焦虑了 - 憨鼠网

医生：身高受诸多因素影响 盲目增高可能适得其反

提醒

均衡饮食不要吃太补

预防儿童性早熟和肥胖

“影响身高的因素包括遗传、内分泌、疾病、营养、睡眠、运动等，家长应关注儿童的生长发育情况，定期监测，但要避免对身高过度焦虑，盲目提高期望值。”黄柏青表示。

“有不少孩子吃得太补，缺乏运动，出现性早熟和肥胖后，也会影响生长发育。”黄柏青称，性早熟主要表现在个体过早出现第二性征，比如男童在9岁前睾丸增大；女童在7周岁半前乳房发育，10岁前来月经。而伴随肥胖发生率不断上升，增加骨龄加速增长风险，也是导致性早熟的重要因素，影响成年身高。

黄柏青建议，对于儿童养育，要注意均衡饮食，避免进食西洋参、高丽参、燕窝等补品，避免使用塑料制品作为餐具，避免使用成人化妆品等，保证充足睡眠，坚持户外运动，提升免疫力，避免经常生病，对于孩子的生长发育都能起到一定帮助。

如果发现孩子有第二性征发育的表现，可以尽早检查评估。平日里参照标准定期监测孩子身高和体重增长情况和性征情况，如发现某些生长指标异常，可到医院进一步寻找原因，及时干预以回到正常生长轨迹。

孩子长太高需留心

超出遗传范围要排除疾病

泉州市儿童医院心血管内分泌科主治医师袁高品介绍，家长都希望孩子越高越好。但孩子如果生长速度过快，也可能是疾病导致的。

“身高过高要警惕巨人症。”袁高品介绍，巨人症一般是由于腺垂体分泌生长激素过多所致。生长激素促进生长，儿童因骨骺未闭合，可引起身高持续增长，每年长高大于12厘米，如果不及时干预，身高可达2米以上。成年时发病，因骨骺闭合，可引起手脚增大，称为肢端肥大症。这个病还会引起体格、内脏普遍性肥大，常并发肥胖、高血压等心血管疾病。小雅的病症表现就属于“小巨人”，如果没有及时干预，身高会持续增长，出现糖尿病、高血压等症状。

袁高品建议，高身材或生长速度过快儿童，首先要根据父母的身高计算遗传身高，看是否在遗传身高范围内。如果父母身高偏矮，但孩子在人群中身高偏高，远超父母给的遗传身高时，就需要就诊排除是否因疾病所致。

延伸阅读

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1.吃好。平时帮助孩子养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，尽可能选择多种食物，通过粗细、荤素合理搭配，供给儿童生长发育所需的热能及七大营养素，且各营养素比例合适。如每天喝牛奶，吃一两个鸡蛋、适量的各种肉类、海产品、谷类及水果蔬菜。

2.玩好。运动可以促进生长激素分泌。每周5次以上，每次20—40分钟规律的户外运动有助于身高的增长。适合孩子长高的运动有：跳跃、摸高、打球、跳绳、游泳等。另外，晒太阳也能帮助体内维生素D的合成，促进骨骼健康。

3.睡好。生长激素在睡后1小时左右分泌达高峰，分泌量是1天总量的一半以上，因此保证充足的睡眠对孩子的生长发育很关键。生长激素的分泌高峰通常在晚上11点左右，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰。因此，对孩子来说，争取每晚10点之前睡着，并且每天要保证9—10小时的睡眠时间。

4.心情好。心情不好、压力过大，也会影响生长激素的分泌。家长平时注意营造温馨的家庭氛围，不要给孩子太大压力，尤其是不要在睡前斥责孩子，让孩子在轻松的状态下入睡，更有利于生长激素的分泌。（早综）

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