身心动起来 迎接开学季 - 憨鼠网

假期眼看就要结束，我市中小学、幼儿园即将陆续开学，大家都要从“吃、喝、玩”模式，切换到学习模式。记者从泉州市正骨医院了解到，近期不少学生还一时无法调整到正常学习状态，新春以来陆续接诊数十例节后综合征患者，以胃肠功能紊乱者居多。

病例 初中生暴饮暴食患急性胃炎

日前，家住市区的15岁初中生小彬（化名）因胃痛难忍，被家人搀扶着来医院急诊科就诊。

经检查，小彬确诊急性胃炎，明显胃胀、胃痛，伴有恶心呕吐。经询问得知，放假以来，小彬“全身心放松”，天天熬夜又晚起，春节期间大鱼大肉没有停过，冷饮也是随便喝，最终导致肠胃不堪重负。医生对其进行保胃抑酸、解痉止痛、促进消化等治疗，小彬症状才明显好转。

无独有偶，10岁小学生小东（化名）因突发剧烈腹痛、腹泻不止被家人紧急送到医院。经检查，小东是出现急性胃肠炎。询问得知，过年以来，家人对小东持“放养”心态，孩子多是晚睡晚起，三餐不规律，加上零食和冷饮没有节制，肠胃经常冷热刺激，导致胃肠功能紊乱。

医生介绍，小东持续腹泻，差点就出现脱水症状，幸好及时就医，给予调节肠道菌群、解痉止痛等对症治疗，小东才逐渐恢复。

提醒 有效“收心”克服节后综合征

泉州市正骨医院急诊科主任吴丽宝医师介绍，春节以来，医院急诊科和内科，先后接诊20多例患者，多出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱、睡眠紊乱等，患上了节后综合征，它是人们在长假之后出现的各种生理或心理问题。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低等。这大多因为春节期间大家作息不规律、饮食饮酒不节制、心情过分放纵等不健康的生活方式。

同时，一些有高血压、糖尿病、慢性胃病、高脂血症患者，因为春节没有严格控制饮食，也出现高血压恶化、糖尿病酮症酸中毒、急性消化性溃疡甚至出血、急性胰腺炎。

正骨医院内科高德兴医生提醒，要克服节后综合征，学生们应尽快“收心”，稳定情绪，对症下药。生活上，要注意规律饮食，多进食清淡、易消化的食物，多吃新鲜绿叶蔬菜，多饮水。调整睡眠，早睡早起，保证睡眠质量。适当运动，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。从生活内容到作息时间都积极作出相应调整，静心思考入学后应该做的事，使自己的心理调整到积极状态。

同时医生也提醒，近期泉州气温仍较低，不时有雨，特别是婴幼儿和老年人，应注意防寒保暖。目前也是流感高发季节，外出要佩戴口罩，少聚集，避免到人多、空气不流通的公众场所。慢性病患者应按时、规律服药，切勿自行停药。如有出现不适，应及时到医院内科门诊或急诊科咨询、就诊。

[憨鼠责编：谷莹]