今日起一周开启速冻模式！9日最低-6℃！ - 憨鼠网

前些天才送走 跨年寒潮 ，好不容易感受了几日冬季的暖阳，冷空气又从北方大举南下，昨夜到达泉州。虽然昨日天空云系较多，以阴天为主，但市区白天的气温只有16℃上下。

受这股强冷空气影响，泉州气温明显下降，今起7天都将出现持续低温天气，大部分乡镇将出现霜或霜冻，山区部分乡镇有结冰。预计过程最低气温将出现在9日早晨，沿海仅4℃左右，德化更是低至-3℃左右。冷空气影响期间，7～9日沿海风力持续较大。最大风力出现在7日夜间至8日白天，沿海有8～10级东北大风，陆上有6～8级大风。

昨日，泉州市气象台继续发布 低温预警Ⅲ级 ，预计9日早晨，德化西北部可达-6℃～-3℃，德化中南部、永春和安溪的西部-3℃～0℃，永春和安溪的东部、南安和洛江的北部0℃～3℃，其余地区3℃～6℃。

小寒 和 大寒 是泉州最冷的两个节气。这个时节，冷空气往往接二连三而来。本周处于 数九寒天 的 二九 和 三九 交替期，明天将进入一年中最冷的时期 三九 ，防寒保暖是生活关注重点。提醒市民朋友们要时刻关注天气变化，适时调整着装，注意防寒保暖，谨防感冒。

小寒时节起居调养重在 养藏 。饮食方面，可以多食用温热之品，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾等食物中，富含蛋白质及脂肪，热量高，御寒效果较好。

运动方面，可在早晨太阳升起后再适当锻炼，晚饭后不宜外出剧烈运动。中医认为，剧烈运动出汗多则泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，因此，冬季运动适宜选择轻缓的运动，如太极拳、散步等，以微微出汗为度。睡前可以用热水泡脚，不仅可预防感冒，还能扩张血管，加速血流，缓解疲劳。

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