冷空气继续南下 昼热夜凉小心感冒 - 憨鼠网

昨天我省高空有弱冷空气继续补充南下，尽管这次降温过程已趋于结束，但冷空气仍像不服输似的竭力施展余威，相信昨天早上班的朋友都感受到了秋天的 冻人 之处。昨天白天泉州市以多云天气为主，沿海东北风力较昨天有所减弱。

预计今天我市上空继续盛行东北风，大气中低层湿度小，仍以多云天气为主，最高气温将出现两摄氏度左右的回升。明天白天我市晴到多云，预计夜间起沿海地区大风 卷土重来 ，将会出现短时7~9级阵风，请注意关注和防范大风对航运、渔业等造成的不利影响。近期早晚温度较低，昼夜温差较大，是感冒的高发期，在此提醒朋友注意及时添减衣物，谨防感冒。

影响我国的冷空气都发源于北极地区，之后南下途经西伯利亚。西伯利亚地区纬度高、海拔高，同时地处大陆内部，获得热量少，散热快，是北半球的寒冷中心，如同冷空气的 加油站 。冷空气在此加强堆积、积蓄能量，然后在高空西北气流引导下，最终爆发并不断南下影响我国。

冷空气在南下过程中，会不断地和暖空气进行热量交换，最终使冷空气的温度不断升高，降温能力越来越差，最终失去冷空气的特征， 寿终正寝 。由于我国幅员辽阔，对于10月份的泉州来说，目前冷空气的影响，也是强弩之末，除了风力较大，降温能力还是有限。

10月份泉州昼热夜凉，冷热交替，阴阳之气逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛，所以这阶段须注意 养收 保养体内之阴精、收敛体内的阳气。起居方面，要注意调整睡眠时间，早睡早起，坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能。锻炼方面，可选择散步、爬山、太极拳、八段锦等运动，主张运动循序渐进，不可过度运动。

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