防秋燥多喝水 早晚凉记添衣 - 憨鼠网

昨日是农历二十四节气中的秋分。在这个节气里，秋意渐浓，气温开始逐渐下降，俗话说 白露秋分夜，一夜凉一夜 ，长袖的衣服可以慢慢 重出江湖 了。

昨日我市受偏北气流控制，天气晴好，阳光灿烂，日夜温差进一步加大，山区夜晨的气温已不到20℃。未来几天我市受副热带高压的稳定控制，天气依旧晴好，不过受北下的弱干冷空气影响，沿海风力有所加大，阵风可达7级 8级，去海边游玩的市民注意防晒防风。秋分过后，昼夜温差进一步拉大，早晚出门已能明显感觉到丝丝凉意，山区群众要注意防范秋寒。

天气渐凉，气候干燥，人体容易出现唇干舌燥、咳嗽少痰、声音嘶哑、鼻燥出血、皮肤干燥瘙痒等诸多症状，医务人员提醒市民要注意补充水分，多吃润喉去燥的食物果蔬，适度运动，合理安排作息时间，以良好身体状态来适应天气变化。

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