弱冷空气 降雨又降温将持续至18日 - 憨鼠网

泉州昨日天气多云到阴，午后最高气温在25℃左右，还是较为舒适的天气。预计今天开始阴天有小雨的天气成为主旋律，同时有弱冷空气扩散影响，气温将有所下降，人体感觉阴凉，这样的天气将持续至18日，出行注意携带雨具。

泉州市气象台预计，今日市区最高温度只有22℃左右，再配上冷冷的雨下着，冷冷的风吹着，体感温度可能更低。提醒朋友们注意及时添衣保暖，谨防感冒，出门要随身携带雨具并注意行车安全。

秋末本应是冷空气频繁登场的时候，但这个时间段冷空气影响大多数在北方，等它们杀到南方，已经 有气无力 ，强度不够。而与之相爱相杀的暖湿气流却一直很活跃，隔三岔五就要来刷一下存在感。当冷空气碰上暖湿气流，冷暖空气交汇，就容易形成雨。

天气冷了进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。

天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。

[憨鼠责编：谷莹]