长袖备起来 再过两天要冷了 - 憨鼠网

国庆长假结束，新的一周又迎来了上班的日子。 袅袅凉风动，凄凄寒露零。 昨天，我们也迎来了二十四节气中的 寒露 。虽然带了个 寒 字，但昨日的天气却跟 寒 字沾不上边，阳光普照，加之云系较少，反而让人感觉有点闷热。

我国将寒露分为三候： 一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。 一候鸿雁来宾，此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;二候雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;三候菊有黄华，第三候的 菊始黄华 是说在此时菊花已普遍开放。

泉州市气象台分析，预计今天我市仍是晴到多云的好天气，气温上，高温还没有太大的波动，但是昼夜温差较大，早晚要及时增添衣物，以防感冒;由于近期较为干燥，也应及时补充水分。不过，10日夜里起，受一股冷空气影响，11日开始泉州气温将明显下降，预计最高温只有23℃左右。

寒露时节养生保健， 防燥 至关重要。对付 燥气 ，喝白开水是一个不错的方法，尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者，但对于健康人来说，要想完全抵御 燥气 带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。

为防 燥气 ，这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米等柔润食物，还可以煮一点百合红枣莲子银杏粥，或经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

[憨鼠责编：谷莹]