本周多雷雨 早晚温差大 - 憨鼠网

昨日，受低压倒槽的影响，从早晨开始，泉州中部沿海部分乡镇就出现了明显降水。预计今天我市部分乡镇仍有阵雨，大家需谨防局地短时强降水和雷暴大风等强对流天气。不过后天开始雨水逐渐减弱，随着雨水的减少，气温将再度回升，暑热回归，闷热的感觉更加明显，外出需做好相应的防暑防晒措施。

回顾上周，我市出现持续性大范围的高温天气，午后大部分地区最高气温在35℃以上，部分乡镇达37℃以上。午后多雷雨，局部伴有短时强降水和雷雨大风，高温过程结束。根据市气象台预报，未来一周多雷雨天气，我市最高温都在33℃左右。总体来看本周温度变化不大，午后体感略微闷热，早晚转凉，较为舒适，适宜短途出行、登高、慢跑等运动。但市民要注意防范短时强降水、雷雨大风等强对流天气带来的不利影响。

本周四(8月23日)便是 处暑 了。处暑即为 出暑 ，是炎热离开的意思。在南方，在我们身边张牙舞爪的副热带高压虽然有所减弱，但也绝不肯轻易交出它的主导权，在它控制的南方地区，往往刚刚感受一丝秋凉后，将再次感受高温天气，即所谓的 秋老虎 天气。处暑以后，早晚逐渐转凉，昼夜温差加大，凉热交替间容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，市民应注意及时增减衣物。

专家建议，处暑以后，应饮食防燥早晚防凉，少食辛辣多清淡。处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。有效防治 秋燥 ，可以在饮食上下功夫。对付 秋燥 最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等，而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃。要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。另外，胃弱者要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。

[憨鼠责编：谷莹]