昼夜温差或达9℃ 注意防暑和饮食 - 憨鼠网

昨天泉州市以多云天气为主，在弱冷空气的影响下，白天少了几分先前的燥热。预计今明两天迎接我们的依旧是蓝天、白云、清风、骄阳的好天气，然而午后咄咄逼人的暑气还是让人感觉较为闷热。提醒市民朋友们做好防晒措施，并做好防暑降温工作，及时补充水分，以防中暑。

想要一步拥入 秋姑娘 怀抱，还是有点困难的， 夏姑娘 肯定还是要来阻挠一下的。不过现阶段的高温已经不再像盛夏时节一般强势，虽然白天炎热，但入夜后，泉州气温已经悄然走低。这几天，泉州市区最高气温会在33℃~34℃，夜晨最低气温在24℃~26℃，昼夜温差或超9℃。公众在夜晨时段要避免贪凉。

此时，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。但经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，要注意其性味，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚。再者，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

泉州市区天气预报

20日 多云，24℃～33℃，微风

21日 阴转多云，26℃～34℃，微风

22日 阴转阵雨，26℃～32℃，微风

23日 阴转多云，26℃～33℃，东北风3~4级，阵风5级

24日 多云，26℃～33℃，微风

25日 多云，26℃～34℃，微风

26日 多云转晴，26℃～34℃，微风

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