今日小暑 “上下煮” - 憨鼠网

倏忽温风至，因循小暑来。 今天早晨5时51分，我们将迎来小暑节气。小暑是二十四节气中的第11个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热。有俗谚说： 小暑过，一日热三分。 这说明小暑之后，天气一天热过一天，一年中最热的三伏天已近在眼前了，本月12日就要进入初伏了。

昨天白天在副热带高压和低层南风辐合的影响下，泉州市天气时晴时雨，晴雨相间；间断性的阵雨浇去了暑气，带来一丝小清凉。预计今天白天，副高控制我市，低层南风逐渐加强，我市仍有分散性的阵雨或雷阵雨，需注意防范局地可能伴有的强雷电、短时强降水和6-8级雷雨大风等强对流天气的不利影响。多阵雨天气，市民朋友出行注意携带雨伞，遮阳挡雨两不误!同时，在副高控制下，天气仍然较为炎热，还需注意多补充水分，预防中暑。

为什么最近这样的天气比较多?这和副高脱不了干系。进入七月份，泉州的天气舞台就基本被副热带高压掌控着，但副高边缘比较不稳定，能量条件比较好，容易发生强对流。遇到强对流天气时，尽量不要到户外活动，注意防御大风、雷电等灾害。

小暑大暑，上蒸下煮。 众所周知， 小暑 和 大暑 代表的是一年中 小热 和 最热 的时节，此时防暑降温将成为一件重要的事情。泉州市气象台表示，这个周末我市仍是多云天气为主，湿度大、风力小，天气闷热，稍不留神就容易中暑、热感冒，请大家注意防暑降温。

天气炎热，易伤心肺，人体也渐变为肾气微、肝气弱、脾气旺的状态，小暑到来后尤其要平心静气，使心情舒畅。市民可通过适当的 食疗 来改善对炎热的不适感，比如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。

夏日昼长夜短，大部分人会晚睡早起，所以在起居方面，中午时候可以适当休息，帮助恢复身体疲劳。不过也要适当地接受阳光照射（避开太阳直射），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。

泉州市区 天气预报

7日 阵雨转中雨 25℃～30℃

8日 多云 25℃～32℃

9日 多云 25℃～32℃

10日 多云 26℃～32℃

11日 晴 26℃～32℃

12日 多云 26℃～32℃

13日 多云 26℃～33℃

[憨鼠责编：琼子]