“雨水君”走了 周末天气闷热 - 憨鼠网

上一场雨已经告一段落，泉州市气象台分析，这种晴好的天气将继续延续到周末，届时市区最高气温可达33℃。在此提醒市民朋友们，到时要注意采取一定的防暑防晒措施。

这个周末， 市区雨水停歇，但是湿度较大，尤其是午间气温较高，人体感觉较闷热。市民们需做好防暑降温的准备，如打遮阳伞，穿浅色透气性好的衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油；饮食以清淡、易消化、富含维生素的为主，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

天气一热，不少市民就表示，一吃完午饭，就四肢乏力，脑袋晕晕想睡觉。其实这个时节出现嗜睡状况不用太紧张，天气一热，人容易出汗，从中医的角度来说就是消耗了不少 元气 ，气虚后自然会觉得疲累，午后适当休息一下即可。

虽然大家嗜睡，但是午睡时间不能过长，半个小时即可。建议有条件的中午12点左右开始休息比较好。午饭后不宜立即午睡，要稍微过20分钟后再休息。夏天天气热，午睡时还要稍稍盖个薄毯子，因为人体进入睡眠后毛孔张开，冷风吹进容易 受邪 感冒，也就是我们常说的 空调病 。

●泉州市区天气预报：

10日 多云，26℃～33℃，偏南风3-4级，阵风5级

11日 多云，25℃～33℃，偏南风3-4级，阵风5级

12日 阴转小雨，25℃～31℃，偏南风3-4级，阵风5级

13日 小雨转中雨，26℃～30℃，偏南风3-4级，阵风5级

14日 中雨转大雨，24℃～28℃，偏南风转东北风3-4级

15日 中雨，22℃～25℃，东北风3-4级，阵风5级

16日 中雨转大雨，22℃～25℃，东北风3-4级，阵风5级

[憨鼠责编：琼子]